Борьба с весом

[Борян]

Ты реально так метаболизм свой убьешь такими темпами. Ну похудеешь до 80, а потом при одном взгляде на еду и глотка воды поправляться начнёшь. И все мучения ради месяца самоудовлетворения? Не приносит голодовка стабильного результата. Это не вариант, Борь, ТАК худеть. Кушать нужно, но нужно делать это с умом.

А где я не кушаю? Я питаюсь. Кроме того после достигнутого, нормализую питание и буду выдерживать этот вес.
Кто к стати в курсе где на биохимию скидки? Хочется сдать, а врач уже мой не выпишит. Только если к терапевту идти, да вот что то не хочется по поликлинникам ходить

Нигде не кушаешь)) Потому что это не еда вообще, тем более для мужика. Представляю, какой ты злющий ходишь))) Нормальный рацион для похудения - это с утра овсянка на воде с ложкой меда, орешками чуть и сухофруктами. В обед мясо/рыба/кура, но не с макаронами и картошкой, а с овощами, либо макароны, картошка, но без мяса, например макароны с сыром или курица с салатом. На ужин творог с черносливом, либо огурцы+помидоры с ложкой йогурта, либо свекла с чесноком+йогурт, либо мясо/рыба/кура не жаренные, естественно, без всего. Это как пример. Так ты и худеть будешь и голодный не будешь ходить. На ночь можно стакан кефира/ряженки, если голодно. Молоко лучше не стоит, оно жидкость задерживает

Вот и рацион есть когда скину

[Борян]

83.9

[Glare]

[quote=Afina86 post_id=4250479 time=1585580928 user_id=22986]
Фрукт это углевод, его едят в первой половине дня, он даёт энергию, а ночью без движения он уходит в жир. На ночь едят белок, для восстановления и обновления клеток, кефир, творог, мясо немного можно, но лучше молочку.
[/quote]

Не важно как и когда свою машину заправлять, утром, вечером в обед или ночью, что бы из бака ничего не текло, главное заправлять меньше чем расходуешь, но тут тоже не переусердствовать что бы не заглохнуть от нехватки бензина.

Первый закон термодинамики – Закон сохранения энергии – говорит, что любая энергия где-то находится, она не может быть создана или уничтожена.

Любая энергия где-то находится. А теперь нам нужно еще одно определение. Что такое калория?

Калория – это количество энергии, необходимое, чтобы нагреть 1 грамм воды на 1 градус по Цельсию.

В любой еде, с хоть какой-то пищевой ценностью, есть калории. А значит, есть и энергия.

Если бы мы пухли глядя на еду и при этом не если, мы до до сих пор были идеальным двигателем для работы на Галерах.

Вот интересная статья по этому вопросу. koshmann.com/samyj-glupyj-mif-o-poxudenii

Боря ты молодец не сдавайся)

[Фрекенбок]

Читала, что у сельдерея "отрицательная калорийность" т.е., на его переваривание организм затрачивает больше калорий, чем из него получает)))

[Борян]

Упирается зараза 83.9кг

[Борян]

Остановился, еле ползет вниз

[sasha73]

Сто грамм в день неплохо, к осени будешь как кипарис.

[Борян]

Сто грамм в день неплохо, к осени будешь как кипарис.

С тем что творится, мы скоро все будем как Кипарис

[Борян]

Сегодня прямо рад. Уже хочется ослабить режим

[Борян]

[bogena86]

[Борян]

Наготовил детям и сам не ем. Завтра буду есть

[Валька]

Ну у тебя и сила воли Я уже поужинала и то слюнки потекли от такой вкусняшки

[Борян]

Ну у тебя и сила воли Я уже поужинала и то слюнкки потекли от такой вкусняшки

Овощей тушеных поел

[Борян]

82.7. Но я не сдамся
https://youtu.be/uDSgtNbMmVE

[andrejpershi]

бойся анорексию

[Борян]

бойся анорексию

Да какое там. Сегодня джинсу купил на 3 размера меньше. Сам офигел

[sasha73]

бойся анорексию

Да какое там. Сегодня джинсу купил на 3 размера меньше. Сам офигел

Совсем плохой стал Борян, не тот что был...

[Борян]

83. Не сдамся

[Ksy]

Я вспомнила, ещё липоевую кислоту пила. Она метаболизм подразгоняет. Почитай.

Привет, а зачем её пить.? Если не трудно, расскажи.

Мне диетолог прописывала в свое время. Цитирую интернет:
"Липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, тем самым блокируя чувство голода. Недаром он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая таким образом баланс углеводов, это вещество влияет и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В итоге это способствует похудению."

Всё понятно, спасибо!

[Борян]

Чуть чуть осталось

[Борян]

Заказал себе рыбку с Астрахани, вяленую. Вот после диеты и отеушаю. Если понравится, могу ссылку в личку кинуть

[Борян]

Тяжело идет

[Валька]

Еще немного, еще чуть- чуть,
Последний бой, он трудный самый,
А я на кухне пожрать хочу,
Я так давно не видел манну

Прямо вот экспромтом сочинилось

[Ksy]

Тяжело идет

Боря, я вот тоже решила сбросить"лишнее" сбросила пока 4 кг. Первый раз занимаюсь этим, так что не знаю что получится...