спорт зал после пвт

[john1985]

Ребята,такой вопрос. После лечения когда можно начать ходить в спорт зал? Хочу на тренажеры походить,не железо тягать,а побегать. Надо восстанавливаться а то раскис на терапии.вес немного скинуть.короче конкретно берусь за своё здоровье.

[Unkind]

Лучше восстановись, обожди какое-то время. Начни с малого, физкультура, типа зарядки, прогулки на свежем воздухе, хотьба. И когда почувствуешь, что энергия прёт-приступай)). Станешь чемпионом)), если не по лег.атлетике, то по плодовитости всяких тем на форуме))

[Nadvina]

Бассейн и велосипед. Нагрузка не большая а позитива море. Постоянно употребляю

[sly]

Через 10 дней после окончания пошла в зал. Сначала только кардио, в первый день думала умру там, сердце вылетало просто из груди. Сейчас, спустя месяц тренировок, нагрузка почти как до терапии. Перешла на 1,5 часа три раза в неделю, спокойно переносятся. Но, я до терапии постоянно занималась, поэтому и не жалею себя, знаю свои пределы. Спорт наоборот поможет восстановиться быстрее.

[иван 2]

Спорт посол мира или лучше ,о спорт ты секс

[Лали]

Станешь чемпионом)), если не по лег.атлетике, то по плодовитости всяких тем на форуме))

По последнему еще не чемпион, но ,я смотрю,уже есть большие успехи))

[valeron]

После лечения когда можно начать ходить в спорт зал?

Я в спортзал ходил на тере, чем это закончилось знаете.
После больнички и ЛФК, начал практически сразу.
Удачи!

[Unkind]

Ребят, вы в расчёт его фиброз берите. Ему аккуратнее надо быть с нагрузками, особенно сразу после терапии

[Nadvina]

Вот я и говорю, велосипед и бассейн. Начать можно просто плавать и ездить в свое удовольствие не напрягаясь. Потом увеличивать нагрузку. А через пол годика можно и в спорт зал. На беговую можно наверно и сразу но лично я бегать не люблю мне велосипед ближе и устаю я не так как после бега.

[Unkind]

Велосипед-да, плавание (в его случае)-нет. Плавание считается агрессивным (по нагрузкам на организм) видом спорта. Пока нет, а дальше смотреть надо. ИМХО.

[Nadvina]

Это вид спорта агрессивный и то я с этим не согласна. Ни кто не говорит о том что нужно тренироватся два раза в день шесть дней в неделю как у меня ребенок заниматься. Два - три раза в неделю по 45 минут в свое удовольствие, без фанатизма благотворно скажутся на организм в целом.

[john1985]

Про фиброз я уже говорил,он меньше, это 100%. По всем анализам крови посмотрел. Может из за лишнего веса показало так.вот в мае пойду на фиброскан.я хочу походить в кардиозал. Нагрузок больших не хочу делать. хочу немного похудеть.а то жирок свисает.у меня рост 175 а вес 80-85.

[sly]

А я на кардио не худею. Ну мне и не надо. Вес 47 при росте 162. Зато все подтянулось сразу, совсем другое дело. На терапии была 43. Так что даже добрала все свое обратно. Хотя если б я не занималась, я б сейчас была килограмм на 7 больше, учитывая мой аппетит))

[john1985]

Ребята, ну так все таки можно ходить в кардио зал? просто позаниматься на тренажерах немного, ну мин по 40? а то уж очень хочу себя в порядок привести.
нужен Ваш совет

[xihong]

в спортзал нужно идти "пыхтеть" когда от пвт пыхтеть перестанете
и чтобы похудеть одними кардио не обойтись надо при этом еще питаться правильно

[AMKing]

ходи на здоровье! Муж через две недели пошел заниматься, 5 дней в неделю! только счастлив что пошел) спорт залог здоровья)

[john1985]

ну значит через неделю приступаю к тренировкам

[xihong]

аккуратнее с тренировками после пвт организм и без того изношен лекарствами, сердце у всех одно

[john1985]

ну это понятно, буду за пульсом следить! мне на терапии было немного трудно даже на третий этаж подняться, а сейчас забегаю!

[malxaz]

Я в спортзал ходил на тере, чем это закончилось знаете.
После больнички и ЛФК, начал практически сразу.
Удачи!

valeron, и чем закончилось ? Я просто планирую турничок летом...

[valeron]

Сделали операцию, не долечился, в итоге получил минус, почитай мою тему.
Нагрузки надо увеличивать постепенно, без фанатизма, организм сам подскажет,
что да как делать.
Удачи!