Борьба с весом

Закрыто
Аватара пользователя
bogena86
Писатель
Сообщения: 1486
Зарегистрирован: 13 фев 2019, Ср, 20:52
Откуда: Самара

25 мар 2020, Ср, 10:53

Есть способ проще - "Летящая ласточка" и все проблемы решены :LOL:
1b с 2010г.
Соф+Дак Египет с 04.11.19
УВО89
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

25 мар 2020, Ср, 13:40

bogena86 писал(а):
25 мар 2020, Ср, 10:53
Есть способ проще - "Летящая ласточка" и все проблемы решены :LOL:
Это как? Я про такое не слышала
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Фрекенбок
Советчик
Сообщения: 2186
Зарегистрирован: 03 фев 2018, Сб, 18:48

25 мар 2020, Ср, 14:13

)))))))
С, 1б,
Соф/лед Инд.
4-; 8-; 12-.
Аватара пользователя
Михаил80
Автоконсультант
Сообщения: 5762
Зарегистрирован: 11 июн 2018, Пн, 19:06

25 мар 2020, Ср, 14:17

Валька писал(а):
25 мар 2020, Ср, 13:40
bogena86 писал(а):
25 мар 2020, Ср, 10:53
Есть способ проще - "Летящая ласточка" и все проблемы решены :LOL:
Это как? Я про такое не слышала
Мало слышать,надо очучать :lol:
ГепС 3a/b f0
СофДак Египет с 14.06.18
Минус на4,8и12неделе
УВО-2года.Снят с учёта 11.08.2020г.
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

26 мар 2020, Чт, 07:12

Изображение

Ползем вниз понемножку
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
Ksy
Уже не новичок
Сообщения: 413
Зарегистрирован: 12 фев 2017, Вс, 10:19

26 мар 2020, Чт, 21:09

bogena86 писал(а):
24 мар 2020, Вт, 17:35
Я вспомнила, ещё липоевую кислоту пила. Она метаболизм подразгоняет. Почитай.
Привет, а зачем её пить.? Если не трудно, расскажи.
Соф +Дак Египет
25.05.19 - 16.08.19
F0-F1
4нед -
11 нед -
16.11.19 УВО 12🌺
Аватара пользователя
bogena86
Писатель
Сообщения: 1486
Зарегистрирован: 13 фев 2019, Ср, 20:52
Откуда: Самара

26 мар 2020, Чт, 22:15

Ksy писал(а):
26 мар 2020, Чт, 21:09
bogena86 писал(а):
24 мар 2020, Вт, 17:35
Я вспомнила, ещё липоевую кислоту пила. Она метаболизм подразгоняет. Почитай.
Привет, а зачем её пить.? Если не трудно, расскажи.
Мне диетолог прописывала в свое время. Цитирую интернет:
"Липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, тем самым блокируя чувство голода. Недаром он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая таким образом баланс углеводов, это вещество влияет и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В итоге это способствует похудению."
1b с 2010г.
Соф+Дак Египет с 04.11.19
УВО89
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

26 мар 2020, Чт, 22:49

bogena86 писал(а):
26 мар 2020, Чт, 22:15
Ksy писал(а):
26 мар 2020, Чт, 21:09
bogena86 писал(а):
24 мар 2020, Вт, 17:35
Я вспомнила, ещё липоевую кислоту пила. Она метаболизм подразгоняет. Почитай.
Привет, а зачем её пить.? Если не трудно, расскажи.
Мне диетолог прописывала в свое время. Цитирую интернет:
"Липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, тем самым блокируя чувство голода. Недаром он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая таким образом баланс углеводов, это вещество влияет и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В итоге это способствует похудению."
Интернет конечно сила, но вот про диабетиков тут можно по дискутировать. Беда диабета не в большем сахаре. Беда в не постоянстве. Сахар может быть 3.5 и 15. От таких, регулярных перепадов и бывают осложнения. Если вышеупомянутое действительно снижает сахар, то принимать его надо с осторожностью. При сахаре 3.5 и меньше начинают страдать клетки мозга. Ниже можно впасть и в кому.
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
bogena86
Писатель
Сообщения: 1486
Зарегистрирован: 13 фев 2019, Ср, 20:52
Откуда: Самара

27 мар 2020, Пт, 00:15

Борян писал(а):
26 мар 2020, Чт, 22:49
bogena86 писал(а):
26 мар 2020, Чт, 22:15
Ksy писал(а):
26 мар 2020, Чт, 21:09


Привет, а зачем её пить.? Если не трудно, расскажи.
Мне диетолог прописывала в свое время. Цитирую интернет:
"Липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, тем самым блокируя чувство голода. Недаром он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая таким образом баланс углеводов, это вещество влияет и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В итоге это способствует похудению."
Интернет конечно сила, но вот про диабетиков тут можно по дискутировать. Беда диабета не в большем сахаре. Беда в не постоянстве. Сахар может быть 3.5 и 15. От таких, регулярных перепадов и бывают осложнения. Если вышеупомянутое действительно снижает сахар, то принимать его надо с осторожностью. При сахаре 3.5 и меньше начинают страдать клетки мозга. Ниже можно впасть и в кому.
Я не думаю, что это такой уж прям серьезный препарат, иначе бы его по рецепту выписывали. Как мне объясняла она, что это типа витамин, который обмен веществ ускоряет, который при диете, кстати, замедляется. Прописывала совместно с диетой и физическими упражнениями. И говорила всегда, когда чувствуешь, что набирать начинаешь, начинай принимать. Правда дозировку уж не помню. Помню, что во время каждого приема пищи пила. И кстати, ещё курс очищения рекомендовала, про "летящую ласточку" я тут не зря говорила :lol: Мне тогда это тоже все не плохо помогло.
1b с 2010г.
Соф+Дак Египет с 04.11.19
УВО89
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

27 мар 2020, Пт, 06:03

bogena86 писал(а):
27 мар 2020, Пт, 00:15
Борян писал(а):
26 мар 2020, Чт, 22:49
bogena86 писал(а):
26 мар 2020, Чт, 22:15

Мне диетолог прописывала в свое время. Цитирую интернет:
"Липоат способен уменьшать в крови уровень сахара, тем самым блокируя чувство голода. Недаром он назначается диабетикам. Помогает клеткам усваивать глюкозу и стимулирует выработку инсулина поджелудочной железой. Восстанавливая таким образом баланс углеводов, это вещество влияет и на липидный обмен, что нормализует метаболизм. В итоге это способствует похудению."
Интернет конечно сила, но вот про диабетиков тут можно по дискутировать. Беда диабета не в большем сахаре. Беда в не постоянстве. Сахар может быть 3.5 и 15. От таких, регулярных перепадов и бывают осложнения. Если вышеупомянутое действительно снижает сахар, то принимать его надо с осторожностью. При сахаре 3.5 и меньше начинают страдать клетки мозга. Ниже можно впасть и в кому.
Я не думаю, что это такой уж прям серьезный препарат, иначе бы его по рецепту выписывали. Как мне объясняла она, что это типа витамин, который обмен веществ ускоряет, который при диете, кстати, замедляется. Прописывала совместно с диетой и физическими упражнениями. И говорила всегда, когда чувствуешь, что набирать начинаешь, начинай принимать. Правда дозировку уж не помню. Помню, что во время каждого приема пищи пила. И кстати, ещё курс очищения рекомендовала, про "летящую ласточку" я тут не зря говорила :lol: Мне тогда это тоже все не плохо помогло.
Тоже думаю что не столь он сазар и снижает. Ты про Ласточку не развернула тему
Че це таке?
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

27 мар 2020, Пт, 06:29

Изображение

Воще падла не движется😣😣😣. Не сдамся. Хотя бы пока. В таком режими жить очень тяжело. Жрать хочу всегда
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
bogena86
Писатель
Сообщения: 1486
Зарегистрирован: 13 фев 2019, Ср, 20:52
Откуда: Самара

27 мар 2020, Пт, 07:01

Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 06:03
Тоже думаю что не столь он сазар и снижает. Ты про Ласточку не развернула тему
Че це таке?
Чай с эффектом селёдки с молоком😀
1b с 2010г.
Соф+Дак Египет с 04.11.19
УВО89
Аватара пользователя
joris
Писатель
Сообщения: 1026
Зарегистрирован: 26 мар 2019, Вт, 21:12

27 мар 2020, Пт, 10:44

Изображение[/url]
Геп С
1b.f1
Соф+Дак(египет)
Нач.16.05.2019
УВО 48
Не знаю где взять, не пишите!!! :tooth:
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

27 мар 2020, Пт, 13:51

Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 06:29
Изображение

Воще падла не движется😣😣😣. Не сдамся. Хотя бы пока. В таком режими жить очень тяжело. Жрать хочу всегда
Нельзя в таком режиме худеть, ты же не сможешь теперь до конца дней недоедать, а потому когда начнешь есть нормально, вес попрет с удвоенной силой. Найди другие способы худеть
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

27 мар 2020, Пт, 13:55

joris писал(а):
27 мар 2020, Пт, 10:44
Изображение[/url]
Вот оно в чем дело :D Вот что значит никогда не озадачивалась этой проблемой :D
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

27 мар 2020, Пт, 14:02

А воду пить во время приема пищи разве не вредно? Концентрация кислоты желудочной уменьшается и это плохо для переваривания пищи. Где-то читала про такое.
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

27 мар 2020, Пт, 14:03

Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 13:51
Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 06:29
Изображение

Воще падла не движется😣😣😣. Не сдамся. Хотя бы пока. В таком режими жить очень тяжело. Жрать хочу всегда
Нельзя в таком режиме худеть, ты же не сможешь теперь до конца дней недоедать, а потому когда начнешь есть нормально, вес попрет с удвоенной силой. Найди другие способы худеть
Я же не совсем не ем. Просто не привык к этому.
Когда закончу эти издевательства, по пробую питатся правильно. Сначало надо залесть в 80
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

27 мар 2020, Пт, 14:07

Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:03
Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 13:51
Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 06:29
Изображение

Воще падла не движется😣😣😣. Не сдамся. Хотя бы пока. В таком режими жить очень тяжело. Жрать хочу всегда
Нельзя в таком режиме худеть, ты же не сможешь теперь до конца дней недоедать, а потому когда начнешь есть нормально, вес попрет с удвоенной силой. Найди другие способы худеть
Я же не совсем не ем. Просто не привык к этому.
Когда закончу эти издевательства, по пробую питатся правильно. Сначало надо залесть в 80
Пока ты дойдешь до 80, твой организм уже готовится с удвоенной силой закладывать про запас на случай вот таких голодовок :)
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

27 мар 2020, Пт, 15:08

Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:07
Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:03
Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 13:51


Нельзя в таком режиме худеть, ты же не сможешь теперь до конца дней недоедать, а потому когда начнешь есть нормально, вес попрет с удвоенной силой. Найди другие способы худеть
Я же не совсем не ем. Просто не привык к этому.
Когда закончу эти издевательства, по пробую питатся правильно. Сначало надо залесть в 80
Пока ты дойдешь до 80, твой организм уже готовится с удвоенной силой закладывать про запас на случай вот таких голодовок :)
Прикрасно это понимаю. Это у нас еще с древних людей осталось. Но что теперь все бросить и в бочку привращатся? Потом придет ожирение, гепиртония, диабет. Такой путь выбрать? Добьюсь чего хочу, если добьюсь и цель здоровое питание.
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

27 мар 2020, Пт, 15:09

Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:07
Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:03
Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 13:51


Нельзя в таком режиме худеть, ты же не сможешь теперь до конца дней недоедать, а потому когда начнешь есть нормально, вес попрет с удвоенной силой. Найди другие способы худеть
Я же не совсем не ем. Просто не привык к этому.
Когда закончу эти издевательства, по пробую питатся правильно. Сначало надо залесть в 80
Пока ты дойдешь до 80, твой организм уже готовится с удвоенной силой закладывать про запас на случай вот таких голодовок :)
Прикрасно это понимаю. Это у нас еще с древних людей осталось. Но что теперь все бросить и в бочку привращатся? Потом придет ожирение, гепиртония, диабет. Такой путь выбрать? Добьюсь чего хочу, если добьюсь и цель здоровое питание.
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

27 мар 2020, Пт, 19:31

Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 15:08
Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:07
Борян писал(а):
27 мар 2020, Пт, 14:03


Я же не совсем не ем. Просто не привык к этому.
Когда закончу эти издевательства, по пробую питатся правильно. Сначало надо залесть в 80
Пока ты дойдешь до 80, твой организм уже готовится с удвоенной силой закладывать про запас на случай вот таких голодовок :)
Прикрасно это понимаю. Это у нас еще с древних людей осталось. Но что теперь все бросить и в бочку привращатся? Потом придет ожирение, гепиртония, диабет. Такой путь выбрать? Добьюсь чего хочу, если добьюсь и цель здоровое питание.
Бедный Боренька :D А я вот сейчас сижу и лопаю конфетки шоколадные, птичье молоко :D
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Аватара пользователя
sasha73
Автоконсультант
Сообщения: 5190
Зарегистрирован: 06 дек 2016, Вт, 18:10

27 мар 2020, Пт, 20:15

Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 19:31
Бедный Боренька :D А я вот сейчас сижу и лопаю конфетки шоколадные, птичье молоко :D

Изображение
:mrgreen: 8-Q
Модератор
ген.1b.F1
СОФ+ДАК (Египет) с 16/01/17г
4,8и12нед-МИНУС УВО24
снят с учёта 10.04.2019г
Аватара пользователя
Валька
Советчик
Сообщения: 3007
Зарегистрирован: 14 мар 2019, Чт, 23:24

28 мар 2020, Сб, 02:04

sasha73 писал(а):
27 мар 2020, Пт, 20:15
Валька писал(а):
27 мар 2020, Пт, 19:31
Бедный Боренька :D А я вот сейчас сижу и лопаю конфетки шоколадные, птичье молоко :D

Изображение
:mrgreen: 8-Q
Изображение Изображение Изображение
Вот что надо есть, чтобы худеть и желательно немытыми Изображение
ГепС,3а,F3
соф+дак(индия)+рибы
начало 19.03.2019
УВО12, УВО37
УВО 1,5 года
Март 2023 снята с учёта
Аватара пользователя
Борян
Автоконсультант
Сообщения: 5982
Зарегистрирован: 05 сен 2017, Вт, 21:47
Откуда: Питер

28 мар 2020, Сб, 06:14

Изображение

Ползем дальше :mrgreen:
ген 1 б, 16 лет,был :mrgreen:
Соф дак Индия. 5-12-
УВО 2 года. Снят с учета.Привит от Бэхи. Не пишите не торгую.
Аватара пользователя
Glare
Заглянул случайно
Сообщения: 34
Зарегистрирован: 30 май 2017, Вт, 18:47

29 мар 2020, Вс, 05:41

Приветствую всех.
Считаю что главное в деле похудения это подсчёт калорий и не важно что есть, лишь бы тратить калорий больше чем получать.
Закон сохранения энергии является фундаментальным законом природы.
Я весил максимум 89 кг при росте 176, сейчас бегаю три раза в неделю по часу при пульсе 130-140 и через неделю интервальный бег, вес 66 кг, не могу набрать если занимаюсь, а как только прекращаю заниматься через месяц ползёт вверх.
Кто ничего не ест и поправляется, скорее всего что то ест калорийное, так называемые скрытые калории или жирную пищу. Например майонез или три лошки сахара вместо двух, три конфеты вместо двух. А еще кто то на месте не сидит и постоянно двигается, ходит домой пешком, постоянно в движении, а кто и 400 метров в сутки не проходит.
Но от бега сплошные плюсы, упало давление, медленный пульс в покое., Шнурки легко завязывать и отдышки нет.
Минусы что стал мёрзнуть постоянно когда не двигаюсь, запасов теплоизоляции маловато.
Всем добра, не болеть.
Геп Б, F0.
Закрыто